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降血脂

降血脂

冬季是心血管疾病高发的季节,血脂高的情况也不例外。冬季要如何降血脂呢?中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。因此我们在进行药物治疗的时候,用膳食来对血脂进行调理也是个不错的选择。对于一般高血脂患者的合理饮食结构,有关专家将其归纳为一句话,即“一、二、三、四、五”。“一”是指每日饮1袋牛奶,内含250毫克钙,既补充了钙和蛋白质,又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用觉乌汤茶这种经典中医组方茶,长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品,每份可为瘦肉50克,或鸡蛋1个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸,有粗有细,三四五顿,七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿,每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。

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  • 人体的气血、经络、血管就如同河流,只有运行通畅,才能够滋养五脏,使身体正常运作。而一旦出现淤堵,就会引起多种疾病。 脑部血淤,脑血栓。 肺部血淤,肺栓塞。 心脏血淤,心绞痛、心肌梗塞。 下肢血淤,静脉血栓。 哪一种淤堵,都可能会危及生命危险,特别是心脏淤堵。今天推荐一道茶饮——黄芪山楂饮,是防治心血管疾病的良方,而且制作起来也非常简单。 黄芪山楂饮 益气又活血,赶走冠心病 黄芪20克,山楂10克,凉开水冲洗后,放入保温杯,用400毫升沸水冲泡,半小时后饮用。可以冲泡两次。 黄芪:补气之王 黄芪,在古代被称为“补气诸药之最”。现代医学也表明,黄芪 [详细]

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  • 调节血脂吃什么有效? 多喝水可以加快人体的新陈代谢,然后可以让人体将更多的血液脂肪带出体外。所以多喝水可以调节血脂。 坚果含有较多的不饱和脂肪酸,维生素和矿物质营养,可以清除血脂。而且坚果有很高的的营养架子,所以可以有效的调节血脂。 早上一定要吃早餐。早餐吃全谷物食品能够有效的降低血脂。 每天喝醋能有效地降低高血压,高血脂。 蜂蜜花粉就可以降低血脂到正常水平了。 苹果是可以有效降低体内胆固醇的。 减少动物性脂肪的摄入,如肥牛、肥鸭、肥鹅等;忌食胆固醇含量高的食物,如动物脑、肝、蛋黄、松花蛋等。 膳食纤维可促进胆固醇排泄,减少胆固醇合成,能降低血胆固醇。 [详细]

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  • 血脂高对人体有什么危害 1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉, 但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。 2、一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等, 还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状, 常常是在体检化验血液时发现高脂血症。 另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。 3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、 口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状, 最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。 4、长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化, 会引起冠心病和周围动脉 [详细]

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